تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی

20:00 - 1401/11/04
نوع خاصی از سردرد وجود دارد که مخصوص ورزشکاران می باشد و سردرد ورزشی علائم خاصی دارد و راه های تشخیص و درمان و پیشگیری از آن وجود دارد.

گل کوچیک : نوع خاصی از سردرد وجود دارد که مخصوص ورزشکاران می باشد و سردرد ورزشی علائم خاصی دارد و راه های تشخیص و درمان و پیشگیری از آن وجود دارد.

علل سردرد ورزشی و انواع سردرد ناشی از ورزش

سردردهای ورزشی حین انجام ورزش های شدید و مداوم رخ می دهند . فعالیت هایی چون دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری با این نوع از سردرد مرتبط هستند. پزشکان سردرد های ورزشی را به دو دسته تقسیم می کنند، سردرد های ورزشی اولیه که معمولا بی خطر هستند و اغلب با مصرف دارو می توان از بروز آن ها پیشگیری کرد و سردرد های ورزشی ثانویه که به دلیل یک مشکل اساسی در مغز- مانند خونریزی یا تومور- یا خارج از مغز - مانند بیماری عروق کرونر - ایجاد می شوند و نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارند .

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 0

علائم سردرد های ورزشی

علائم سردرد های ورزشی اولیه عبارتند از

  • معمولا ضربان دار هستند.
  • حین ورزش شدید یا بعد از آن رخ می دهند.
  • در بیشتر موارد هر دو طرف سر را درگیر می کنند.

علائم سردرد های ورزشی ثانویه عبارتند از

  • علائمی مشابه سردرد های ورزشی اولیه
  • استفراغ
  • از دست دادن هوشیاری
  • دوبینی
  • سفتی گردن

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 13

سردرد های ورزشی اولیه معمولا بین 5-48 ساعت طول می کشند ، در حالی که سردرد های ورزشی ثانویه معمولا حداقل یک روز طول می کشند و گاهی اوقات به مدت چند روز یا بیشتر ماندگاری دارند.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد ؟

اگر هنگام ورزش یا پس از آن سردرد دارید ، با پزشک خود مشورت کنید . اگر سردرد شما به صورت ناگهانی شروع شد یا اولین سردرد از این مدل را تجربه کردید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

علل سر دردهای ورزشی

علل سردرد های ورزشی اولیه

علل سردرد های ورزشی اولیه معمولا ناشناخته است . براساس یک نظریه، ورزش شدید باعث گشاد شدن رگ های خونی داخل جمجمه و درنهایت سردرد می شود .

علل سردرد های ورزشی ثانویه

چنانچه دراین بخش از بهداشت و سلامت نمناک عنوان شده سردرد های ورزشی ثانویه به دلیل یک مشکل اساسی ایجاد می شوند مانند:

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 14

  • خونریزی در ناحیه بین مغز و غشای نازکی که مغز را می پوشاند (خونریزی زیر عنکبوتیه)
  • ناهنجاری در رگ خونی منتهی به مغز یا درون آن
  • تومورهای سرطانی یا غیر سرطانی
  • انسداد جریان مایع مغزی نخاعی
  • عفونت سینوس
  • ناهنجاری های ساختاری در سر،گردن یا ستون فقرات
  • کم آبی بدن زیرا سردرد یکی دیگر از عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی است.
  • گرم شدن بیش از حد بدن ناشی از محیط یا لباس هایی که پوشیده اید

عوامل خطر

  • ورزش در هوای گرم
  • ورزش در ارتفاع زیاد
  • سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 19

تشخیص سردرد های ورزشی

آزمایش و تصویر برداری

پزشک احتمالا آزمایش و تصویر برداری را توصیه کند . خصوصا اگر

  • سردرد های شما بیش از چند ساعت طول می کشد
  • سردرد های شما ناگهانی و ضربان دار رخ دهد
  • بیش از 40 سال سن داشته باشید
  • علائم و نشانه های دیگری مانند حالت تهوع ، استفراغ یا اختلالات بینایی دارید

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 16

انواع مختلف آزمایش و تصویر برداری

در این موارد انواع مختلف آزمایش و تصویر برداری می تواند به شما کمک کند که عبارتند از

تصویر برداری ام آر آی

این آزمایش با استفاده از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی ، تصاویر مقطعی از ساختارهای مغز را نشان می دهد.

آنژیوگرافی با تشدید مغناطیسی ( ام آر آی) و آنژیوگرافی توموگرافی کامپیوتری (سی تی)

این آزمایشات رگ های خونی منتهی به داخل مغز را مجسم می کند.

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 16

سی تی اسکن

در سی تی اسکن با استفاده از اشعه ایکس تصویر مقطعی از مغز مجسم می شود . این آزمایش می تواند خونریزی تازه یا اخیر در مغز یا اطراف آن را نشان دهد و اغلب اگر سردرد شما کمتر از 48 ساعت قبل رخ داده باشد ، استفاده می شود .

پیشگیری از سردرد های ورزشی

سردرد های ورزشی معمولا در شرایطی که هوا گرم و مرطوب است یا در ارتفاعات مشغول ورزش هستید رخ می دهد. اگر مستعد سردرد هستید باید از این شرایط خودداری کنید .

برخی از افراد تنها در حین انجام برخی فعالیت ها دچار سردرد های ورزشی می شوند بنابراین ممکن است با پرهیز از این فعالیت ها از سردرد هایشان پیشگیری کنند . گرم نشدن قبل از ورزش شدید نیز می تواند از بروز سردرد های ورزشی پیشگیری کند . نکته دیگر این است که روی تمریناتی تمرکز کنید که برای تنفس مفید باشد مانند یوگا و پیلاتس.

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 12

درمان سردرد های ورزشی

اگر سردرد های ورزشی شما ناشی از هیچ مشکل ساختاری یا عروقی زمینه ای نمی باشد ، ممکن است پزشک داروهایی را توصیه کند که مرتبا برای پیشگیری از سردرد مصرف کنید .

ایندومتاسین

دارویی ضد التهاب که به طور معمول تجویز می شود .

تو هم وقتی ورزش میکنی سردرد میگیری؟ | بیا اینجا تا بهت بگم چیکار کنی 19

پروپرانولول

داروی فشار خون که برای پیشگیری از سردرد های ورزشی استفاده می شود .

سایر روش های درمانی از جمله ناپروکسن ( ناپروسین )، فنلزین ( ناردیل ) و ارگونووین نیز که در برخی افراد موثر است که البته تمامی این داروها فقط و فقط با اجازه و تجویز پزشک قابل مصرف است.

 

 

 

 

 

.